بهترین انواع آب میوه های مفید برای کودکان

آیا می دانید از بین انواع آب میوه های موجود در بازار کدامیک از آنها برای کودکان شما مفید هستند؟ در اینجا بهترین نوع آب میوه های طبیعی مخصوص کودکان را معرفی خواهیم کرد. پس با ما همراه باشید.
برای یک مادر هیچ چیزی بهتر از دیدن رشد و بزرگ شدن فرزندش نیست، بنابراین باید هر روز تلاش کند تا بهترین مواد غذایی را متناسب با شرایط سنی برای فرزند خود فراهم نماید و در طول روز زمان زیادی را به این موضوع بپردازد.
برای اینکه فرزند شما رشد مناسبی داشته باشد باید انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد استخوان ها از طریق مواد غذایی مناسب تامین شود. در این بین مهمترین نکته زمان مناسب و برنامه دقیق برای دادن انواع مواد خوراکی به نوزادان است.
بعد از شیر مادر یکی از مهترین مواد طبیعی لازم برای نوزادان، انواع آب میوه طبیعی است. سعی کنید آب میوه هایی را انتخاب کنید که بیشترین ویتامین ها و مواد معدنی را دارند و مصرف مقدار اندکی از آنها انرژی لازم برای فعالیت و رشد کودک شما را فراهم می کند.

بهترین زمان مصرف آب میوه ها

مهمترین نکته برای زمان شروع دادن آب میوه به نوزادان این است که تا شش ماهگی به جز شیر مادر هیچ نوشیدنی نباید به آنها داد زیرا سیستم گوارشی آنها و به ویژه معده توانایی هضم را نخواهد داشت.
بعد از شش ماهگی با آب میوه هایی 100 درصد طبیعی، بدون مواد نگهدارنده و غیر آلرژی زا شروع کنید. آب میوه یا پوره میوه هایی مانند سیب یا آب هویج و آب گوجه فرنگی مناسب خواهند بود.
بین 9 تا 11 ماهگی که سیستم گوارشی نوزادان رشد کامل داشته می توانید آب میوه هایی مانند کیوی یا آناناس نیز در برنامه غذایی کودک خود بگنجانید.
توجه داشته باشید که قبل از مصرف انواع آب میوه ابتدا تست کنید که کودک شما به آنها آلرژی نداشته باشد تا برای او ناراحتی های گوارشی پیش نیاید.
به عنوان مثال اگر کودک بعد از خودرن آب میوه تب کرد یا عوارض پوستی مانند کهیر و جوش های قرمز در بدن او نمایان شد، بدانید که نسبت به آن آب میوه آلرژی داشته و باید به متخصص کودکان مراجعه نمایید.

مفیدترین آب میوه ها برای کودکان

سعی کنید بعد از شش ماهگی حتماً روزی یک استکان آب میوه تازه و کاملاً طبیعی را به نوزاد خود بدهید اما به این نکته نیز توجه داشته باشید که آب میوه هایی که بیشترین میزان جذب ویتامین را دارند در برنامه غذایی بگنجانید. ویتامین هایی مانند ث، انواع ویتامین های گروه ب، ویتامین د، آهن و کلسیم از جمله موارد لازم و ضروری روزانه برای کودکان محسوب می شوند.
حتی می توانید به همراه انواع دارو و قطره آهن، آب میوه هایی مانند پرتقال، سیب، انگور و هویج را به کودکان خود بدهید.
منبع: نوشیدنی های ایران